Buku ini disusun sebagai bekal bagi remaja dalam menghadapai berbagai informasi yang mungkin nanti akan dihadapi. buku ini mengajak remaja untuk memahami status gizinya dan memberikan gambaran rinci mengenai apa yang disebut zat gizi serta macam - macam zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuhnya. Isi buku ini terdiri dari beberapa 4 bagian ,yaitu :
1. Kenali Tubuhmu
2. Fungsi Gizi Untuk Tubuh
3. Nutrisi Penting Selama Masa Remaja
4. Masalah Gizi Pada Remaja